Relaxation et méditation
Gérer son anxiété et son stress grâce à la pratique de la relaxation et de la méditation, ça s'apprend ! A travers des séances, des tutos et des conseils d'experts, découvrez des techniques faciles et efficaces pour vous détendre, mieux vivre au quotidien et appréhender vos préoccupations avec un esprit plus serein (et malin !)
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Les bienfaits de la méditation de pleine conscience
La méditation, un outil pour mieux vivre ?
Qui est à l'origine de la méditation de pleine conscience ?
La méditation, un outil pour mieux vivre ?
Explication de la méditation par Christophe André
La méditation, un outil pour mieux vivre ?