Relaxation et méditation

Relaxation et méditation

Gérer son anxiété et son stress grâce à la pratique de la relaxation et de la méditation, ça s'apprend ! A travers des séances, des tutos et des conseils d'experts, découvrez des techniques faciles et efficaces pour vous détendre, mieux vivre au quotidien et appréhender vos préoccupations avec un esprit plus serein (et malin !)

La relaxation

audioSéance de relaxation : réduire son stress

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Relaxation et méditation

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Relaxation et méditation

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Relaxation et méditation

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Relaxation et méditation

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audioSéance de relaxation : travailler sur ses peurs

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La méditation

videoLes bienfaits de la méditation de pleine conscience

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videoQui est à l'origine de la méditation de pleine conscience ?

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audioLa méditation, c'est bon pour le cerveau ?

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videoCoach : la méditation

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videoOffrez-vous une séance de méditation express

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videoMéditer en pleine action, ça existe

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Relaxation et méditation

videoExplication de la méditation par Christophe André

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Relaxation et méditation

videoMathieu Ricard, un méditant émérite

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