A quoi servent les abdos ?

Les abdos ne servent pas uniquement à avoir une belle silhouette sur la plage. Dans ce nouvel épisode de C Jamy, découvrez les bienfaits de ces muscles.

Quel est le rôle des abdominaux ?

Les abdominaux sont des muscles dont le rôle est de tenir la colonne vertébrale afin de protéger le dos et limiter les risques de lombalgie (lumbago). Au quotidien, ils facilitent le fonctionnement de l’appareil digestif en tonifiant le caisson abdominal, qui contient tout l’appareil digestif, soit l’estomac, le pancréas et les intestins. Lors d’un effort physique, le caisson abdominal va être massé par les mouvements des muscles abdominaux qui vont se contracter à chaque changement de position du tronc. Ces massages facilitent le processus de digestion.

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