Vidéo : C'est quoi le stress ?

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France Télévisions
Bien-être et santé01:33Publié le 04/08/2021

C'est quoi le stress ?

Comprendre et apprendre à gérer son stress

Le psychiatre Christophe André nous donne sa définition du stress, et en explique les différentes formes.

Définition du stress

Le mot « stress » est un mot anglais emprunté au vieux français, dérivé de « estrece », qui signifie « serrer, opprimer ». Ce qui décrit très bien les sensations ressenties.

Pour Christophe André, il y a deux façons de définir le stress :

  • Soit comme un phénomène global, concernant tous les êtres vivants lorsqu’ils doivent affronter l’adversité. C’est une forme de réaction rapide à un environnement changeant ;
  • Soit comme dans le langage courant, où le mot est utilisé quand nos capacités à nous adapter sont dépassées. On a alors peur de perdre le contrôle, on se sent mal, et le stress, c’est ce moment où l’on doit faire face, en se demandant si on va y arriver.

Trois formes de stress

Le psychiatre explique ensuite, que le mot « stress » regroupe différentes notions dans notre langage :

  • Les causes du stress, ou stresseurs (comme le travail, les problèmes d’argent, les examens…) ;
  • La réaction de stress (se sentir stressé, c’est comment notre corps et notre esprit réagissent face à une source de stress) ;
  • Et les conséquences du stress. Ceci est un phénomène qui peut parfois durer longtemps, et nous user jusqu’à créer des maladies liées au stress.

 

Producteur : Martange

Année de copyright : 2021

Publié le 04/08/21

Modifié le 25/08/21

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