Comment fonctionne notre dos ?

Notre colonne vertébrale porte notre corps et tout le système du dos est très sollicité au quotidien. Pour preuve, 40 % des français souffrent régulièrement du dos et 90% en ont au moins souffert une fois dans leur vie. Pour expliquer son fonctionnement, il est nécessaire de commencer par un petit cours d’anatomie. 

L’anatomie du dos, un équilibre beau mais fragile 

• La colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres, répartie en 3 groupes : les cervicales pour le cou, les dorsales pour le dos et les lombaires pour les reins.
• Entre les vertèbres il existe des coussins ou disques, pour amortir les chocs. Ils sont composés d’un anneau fibreux et d’un noyau constitué d’eau.
• Les ligaments relient les vertèbres entre elles, alertent le cerveau des mauvaises postures. 
• Les muscles se contractent ou se relâchent, et aident ainsi à bouger les vertèbres. 

Des maux de dos, surtout au niveau des lombaires

La région située dans le bas du dos, avec les lombaires, porte la plus grosse partie de la masse corporelle et est donc très sollicitées. Les maux de dos sont d’ailleurs regroupés sous le nom de lombalgie. on en distingue trois principales : 

• Le lumbago ou tour de rein : pressurisation des disques et des ligaments. 
• La hernie discale : suite à l’usure d’un disque, déplacement du noyau et pincement par les disques. 
• La sciatique : pincement du nerf sciatique entre deux disques. 

Quelles causes, quelles réactions ? 

• Souvent quand on est trop sédentaire, qu'on reste trop longtemps assis 
• La pratique physique permet de muscler le dos, de faire travailler les muscles
• Adopter une posture correcte, permet d'éviter des douleurs.

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