Comment notre corps gère-t-il l’eau que nous buvons ?

A l’âge adulte, notre corps est composé de 60 % d’eau. Cette quantité doit être maintenue en permanence pour permettre le bon fonctionnement de nos organes. Mais comment notre corps fait-il ? Explications.

Quelle quantité d'eau perd le corps humain par jour ?

Tous les jours, le corps humain évacue environ 2,5 L d’eau, en urinant, en déféquant, en transpirant et en respirant. S’il fait chaud ou si on fait su sport, nous évacuons plus d’eau. Pour compenser ces pertes, nous apportons de l’eau à l’organisme via les boissons ou l’alimentation.

Comment le corps alerte le manque d’eau ?

Lorsque nous buvons, l'eau transite par le système digestif pour passer dans le sang. L’eau est ensuite distribuée à tous les organes. S’il n’y en a pas assez, des récepteurs situés dans le cerveau et dans le cœur tirent la sonnette d’alarme. C’est la soif. A ce moment-là, il faut boire pour rétablir l’équilibre.

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