Vidéo : Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison

icu.next-video

Contenu proposé par

France Télévisions
Sport00:52Publié le 15/04/2020

Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison

La maison Lumni, les extraits

Le coach sportif Karim Ngosso livre une astuce pour faire du sport sans sortir de chez soi. Aujourd'hui, il te fait faire du sport avec deux bouteilles d'eau.

L'exercice du skieur, mode d'emploi

1/ Prendre une bouteille d’eau dans chaque main et se mettre dans la position du skieur, en pliant les genoux.

2/ Faire des mouvements avec les bras comme si l’on poussait avec des batons.

3/ Faire ce mouvement avec les bras en sautant sur le coté.

Les bienfaits sur le corps

Cet exercice permet de se muscler les bras et les jambes.

 

Karim Ngosso te montre aussi comment faire du sport à la maison avec une serviette.

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 15/04/20

Modifié le 16/12/21

Ce contenu est proposé par

Mes favoris !
Nouveau :
Reprise de lecture
Mes favoris !
Retrouve cette vidéo sur
ta page « Mes favoris »
Envie d'y mettre plus de 3 contenus ? Rien de plus simple, il suffit de créer ton compte !
J'ai déjà un compte
Nouveau :
Reprise de lecture
Crée ton compte pour reprendre la lecture de cette vidéo facilement !
Retrouve cette vidéo dans Mon historique pour reprendre sa lecture quand tu le souhaites !