Vidéo : Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison (15 avril)

vidéo suivante

Contenu proposé par

France Télévisions
Sport00:52

Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison (15 avril)

La Maison Lumni, l'émission

Le coach sportif Karim Ngosso livrent une astuce pour faire du sport sans sortir de chez soi. Aujourd'hui, il te fait faire du sport avec deux bouteilles d'eau pleine.

L'exercice du skieur, mode d'emploi

1/ Prendre une bouteille d’eau dans chaque main et se mettre dans la position du skieur, en pliant les genoux.

2/ Faire des mouvements avec les bras comme si l’on poussait avec des batons.

3/ Faire ce mouvement avec les bras en sautant sur le coté.

Les bienfaits sur le corps

Cet exercice permet de se muscler les bras et les jambes.

 

Karim Ngosso te montre aussi comment faire du sport à la maison avec une serviette.

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 15/04/20

Modifié le 22/09/20

arrow
voir plus

Ce contenu est proposé par