Vidéo : Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison (21 avril)

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France Télévisions
Sport01:42

Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison (21 avril)

La Maison Lumni, l'émission

Nouvelle astuce du coach sportif Karim Ngosso pour s'offrir une séance de sport faite maison ! Aujourd'hui, on fait du sport avec un coussin.

Comment faire du sport avec un coussin ?

1/ Asseyez-vous par terre, inclinez légèrement le dos vers l’arrière pour former une sorte de V avec les cuisses.

2/ Prenez un coussin dans les mains, puis tapez sur les côtés de plus en plus vite.

Quels bénéfices sur le corps ?

Cet exercice va renforcer les muscles abdominaux, et plus précisément les obliques.

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 21/04/20

Modifié le 22/09/20

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