Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison
La maison Lumni, les extraitsNouvelle astuce du coach sportif Karim Ngosso pour s'offrir une séance de sport faite maison ! Aujourd'hui, on fait du sport avec un coussin.
Comment faire du sport avec un coussin ?
1/ Asseyez-vous par terre, inclinez légèrement le dos vers l’arrière pour former une sorte de V avec les cuisses.
2/ Prenez un coussin dans les mains, puis tapez sur les côtés de plus en plus vite.
Quels bénéfices sur le corps ?
Cet exercice va renforcer les muscles abdominaux, et plus précisément les obliques.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 21/04/20
Modifié le 06/10/22
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