Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison (21 avril)

Nouvelle astuce du coach sportif Karim Ngosso pour s'offrir une séance de sport faite maison !

Cet exercice va renforcer les muscles abdominaux, et plus précisément les obliques.

Asseyez-vous par terre, inclinez légèrement le dos vers l’arrière pour former une sorte de V avec les cuisses.

Prenez un coussin dans les mains, puis tapez sur les côtés de plus en plus vite.