Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison (21 avril)

Nouvelle astuce du coach sportif Karim Ngosso pour s'offrir une séance de sport faite maison ! Aujourd'hui, on fait du sport avec un coussin.

Comment faire du sport avec un coussin ?

1/ Asseyez-vous par terre, inclinez légèrement le dos vers l’arrière pour former une sorte de V avec les cuisses.

2/ Prenez un coussin dans les mains, puis tapez sur les côtés de plus en plus vite.

Quels bénéfices sur le corps ?

Cet exercice va renforcer les muscles abdominaux, et plus précisément les obliques.