Faire de l'exercice physique avec les objets de la maison

Nouvelle astuce du coach sportif Karim Ngosso pour s'offrir une séance de sport faite maison ! Aujourd'hui, il te montre comment faire su sport avec des boîtes de conserve.

Faire du sport avec deux boîtes de conserve

1/ Mets-toi en position de pompes et dispose deux boites de conserve devant toi.

2/ L’exercice consiste à déplacer une boite pour la mettre sur l’autre, avec une main, puis avec l'autre. Et ainsi de suite.

Cela fait travailler les muscles de la ceinture abdominale.