Faire du sport à la maison avec des objets de la maison
La maison Lumni, les extraitsLe coach sportif Karim Ngosso présente aujourd'hui des exercices de sport à réaliser à la maison, avec les objets qui s'y trouvent. Aujourd'hui, on utilise le livre et on n'oublie pas de garder le dos bien droit !
Comment faire du sport un livre ?
1/ Fais tenir en équilibre un livre sur ta tête, sans les mains.
2/ Avance, recule, marche … sans faire tomber le livre. Essaie de bouger un peu plus vite.
Quels sont les bienfaits ?
Cet exercice simple te permet de te faire travailler ton sens de l’équilibre. Il permet aussi de redresser ton dos et de muscler tes abdominaux.
Karim Ngosso te montre aussi comment muscler les jambes avec un balai.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 05/05/20
Modifié le 26/08/22
Ce contenu est proposé par
Cette vidéo n'est pas accessible en raison de ta localisation
Des droits de diffusion limitent l'accès à certaines vidéos hors de la métropole française et des Outre-mer.
Voir les vidéos accessibles