Vidéo : Fitness : la zumba

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France Télévisions
Sport01:32Publié le 02/07/2020

Fitness : la zumba

La maison Lumni, les extraits

Avec le coach sportif Karim Ngosso, on va faire de l'exercice physique en dansant, c'est la Zumba.

Zumba : le travail des jambes et du cœur

Grâce à Zumba, on fait travailler le cœur et les jambes. Voici quelques pas : 

  1. Tu commences par 3 pas en avant et puis 3 petits sauts en arrière.
  2. Tu continues avec un pas de samba : un pas devant et le même pas derrière.

Allez, c'est ton tour sur le rythme de Karim.

 

► Après, on ira ranger ta chambre en rythme avec Karim, tu es d'accord ?

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 02/07/20

Modifié le 16/12/21

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