Vidéo : Fitness : la zumba (2 juillet)

vidéo suivante

Contenu proposé par

France Télévisions
Sport01:32

Fitness : la zumba (2 juillet)

La Maison Lumni, l'émission

Avec le coach sportif Karim Ngosso, on va faire de l'exercice physique en dansant, c'est la Zumba.

 

Zumba : le travail des jambes et du cœur

Grâce à Zumba, on fait travailler le cœur et les jambes. Voici quelques pas : 

 

1/ Tu commences par 3 pas en avant et puis 3 petits sauts en arrière.

2/ Tu continues avec un pas de samba : un pas devant et le même pas derrière.

Allez, c'est ton tour sur le rythme de Karim.

 

 

Après, on ira ranger ta chambre en rythme avec Karim, tu es d'accord ?

 

 

 

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 02/07/20

Modifié le 21/09/20

arrow
voir plus

Ce contenu est proposé par