Sport02:32Publié le 30/03/2021
Hip-hop : le bounce et le rocking
Les cahiers de vacances Lumni, les extraitsApprends à faire le pas de danse du bounce et du rocking avec Physs, danseur et chorégraphe.
Comment danser le bounce et le rocking ?
« Bounce » signifie « rebondir » en français et « Rocking » veut dire « se balancer ».
S’échauffer
- Fais de petites flexions de haut en bas et travaille ton attitude avec les mains. C'est le bounce.
- Ensuite, sans bouger tes pieds, balance le haut de ton corps vers l’avant et vers l’arrière. C’est le rocking. Ce pas mobilise les abdos et les muscles du dos.
La danse du bounce et du rocking
Pour réaliser le bounce et le rocking, tu dois associer les deux mouvements appris précédemment.
- Fais une flexion (bounce) sur place tout en associant les mains, puis fais un balancer vers l’avant et vers l’arrière.
- Marie les deux mouvements.
- Tu peux aussi te balancer de droite à gauche.
Apprends aussi à danser la hype, autre danse du hip-hop.
Réalisateur : Anthony Forestier, Didier Fraisse
Producteur : France tv studio
Année de copyright : 2021
Publié le 30/03/21
Modifié le 15/02/22
Hip-hop : le mouvement du pas de bourrée
Comment rester en forme ?
Hip-hop : le mouvement du Bus Stop
Hip-hop : le mouvement du Marche Step
Hip-hop : le 2 step 4 corner
Hip-hop : le mouvement du Criss Cross
L’histoire du football
Hip-hop : le mouvement du détourné et du demi-tour
Hip-hop : le mouvement du happy feet
Hip-hop : le mouvement du skating
Hip-hop : le bounce et le rocking
Tous en forme !
Hip-hop : le pas chassé
Hip-hop : le mouvement du Kick and Step
Hip-hop : le mouvement de la vague
Le breaking : nouvelle discipline olympique
Danse : les bases du breakdance
Danse : le backpack kid
Faire la course en équipe
Le moonwalk de Michael Jackson
Partager
cette video