Vidéo : Hip-hop : le mouvement du Criss Cross

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Contenu proposé par

France Télévisions
Sport03:17Publié le 31/03/2021

Hip-hop : le mouvement du Criss Cross

Les cahiers de vacances Lumni, les extraits

Apprends à danser le Criss Cross, avec Physs, danseur et chorégraphe.

Comment danser le Criss Cross ?

Le Criss Cross consiste à croiser les jambes.

Avant de commencer, pense à bien t’hydrater et t’échauffer.

  1. Pars d’une position ouverture des jambes à la largeur de ton bassin.
  2. Sautille en poussant sur tes pieds en demi-pointe.
  3. Passe la jambe droite devant avec un petit saut, puis décroise.
  4. Croise ensuite avec la jambe gauche devant et tu décroises.
  5. Maintenant, fais ces mouvements en sautillant sur tes demi-pointes deux fois entre deux croisements et décroisements.
  6. Bouge tes bras en même temps.

Cet exercice fait travailler les mollets, les jambes et l’articulation des chevilles.

 

Apprends aussi à danser le mouvement du pas du chassé.

 

Archives :

GETTY IMAGES

DR

Réalisateur : Anthony Forestier, Didier Fraisse

Producteur : France tv studio

Année de copyright : 2021

Publié le 31/03/21

Modifié le 15/02/22

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