Sport01:58Publié le 10/06/2020
La posture du scribe qui tangue
La maison Lumni, les extraitsLe coach sportif Karim Ngosso présente une nouvelle astuce sportive pour faire du sport à la maison.
Pourquoi l’appelle-t-on la position du scribe ?
Un scribe était un écrivain au temps de l'Égypte des Pharaons et qui était toujours assis sur ses genoux.
Comment faire le scribe qui tangue ?
- Tu vas mettre des gros livres dans ton sac à dos. Tu le mets sur ton dos.
- Tu tends les bras devant toi et tu recules les fesses jusqu’aux talons sans les toucher.
- Puis, tu remontes à la position de départ.
Quel est l’objectif de la posture du scribe qui tangue ?
Cette position va te muscler les cuisses, les fesses et les abdos.
► Retrouve dans une autre vidéo une séquence de sport à la maison avec des objets.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 10/06/20
Modifié le 15/12/21
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