La posture du scribe qui tangue (9 juin)

Le coach sportif Karim Ngosso présente une nouvelle astuce sportive pour faire du sport à la maison.

Tu vas mettre des gros livres dans ton sac à dos.

Tu le mets sur ton dos et tu vas faire le "scribe qui tangue".

Un scribe était un écrivain au temps de l'Egypte des Pharaons et qui était toujours assis sur ses genoux.

Objectif de la posture du scribe qui tangue :

Tu tends les bras devant toi et tu recules les fesses sur les talons sans toucher les talons et tu remontes à la position de départ.

Cela va te muscler les cuisses et les abdos.

Retrouve dans une autre vidéo une séquence de sport à la maison avec des objets.