Vidéo : La posture du scribe qui tangue

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France Télévisions
Sport01:58Publié le 10/06/2020

La posture du scribe qui tangue

La maison Lumni, les extraits

Le coach sportif Karim Ngosso présente une nouvelle astuce sportive pour faire du sport à la maison.

Pourquoi l’appelle-t-on la position du scribe ?

Un scribe était un écrivain au temps de l'Égypte des Pharaons et qui était toujours assis sur ses genoux.

Comment faire le scribe qui tangue ?

  1. Tu vas mettre des gros livres dans ton sac à dos. Tu le mets sur ton dos.
  2. Tu tends les bras devant toi et tu recules les fesses jusqu’aux talons sans les toucher.
  3. Puis, tu remontes à la position de départ.

Quel est l’objectif de la posture du scribe qui tangue ?

Cette position va te muscler les cuisses, les fesses et les abdos.

 

► Retrouve dans une autre vidéo une séquence de sport à la maison avec des objets.

 

 

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 10/06/20

Modifié le 26/08/22

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