Vidéo : Le 100m sur les fesses (25 mai)

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France Télévisions
Sport01:36Publié le 25/05/2020

Le 100m sur les fesses (25 mai)

La maison Lumni, les extraits

Le coach sportif Karim Ngosso t’apprend à faire un 100 mètres sur les fesses.

Comment faire le 100 mètres sur les fesses ?

1/ Délimite ta ligne d’arrivée à plus ou moins 4 pas devant toi.

2/ Ensuite, mets-toi sur les fesses et serre le ventre.

3/ Tente d’avancer sans utiliser les mains.

Quels bénéfices pour le corps ?

Cet exercice muscle les jambes et les abdos tout en t’amusant.

 

Karim Ngosso te montre aussi comment se muscler les abdos avec un coussin.

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 25/05/20

Modifié le 21/09/20

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