Les arbres nous font-ils du bien ?

Faire des câlins aux arbres serait bénéfique pour notre santé et notre bien-être. On appelle cela la sylvothérapie. Explications avec Camille Gaubert, chroniqueuse scientifique de C Jamy.

Qu'est-ce que la sylvothérapie ?

La sylvothérapie est une forme de naturopathie inventée dans les années 1980 au Japon, et incarnée par le Dr Qing Li, professeur à l'université de médecine de Tokyo. Le principe de cette pratique ? Se rendre en forêt régulièrement et y effectuer différentes activités (promenade, méditation etc.). Aujourd'hui, les stages de sylvothérapie rencontrent un grand succès en France. Ils promettent :

• diminution du stress
• renforcement du système immunitaire
• gestion des émotions par la synchronisation avec les vibrations énergétiques des arbres

Les arbres : des antidépresseurs naturels !

Il faut bien se l'avouer, scientifiquement, les bienfaits de la sylvothérapie sur la santé sont peu probants... Pourtant les arbres ont bien un effet positif sur les humains, mais via leur santé mentale. Une récente étude allemande constate qu'en ville les habitants de zone arborée sont moins dépressifs. La proximité des arbres pourrait donc diminuer les risques de faire une dépression. D'autres travaux scientifiques sur les effets des arbres sur notre bien-être vont dans ce sens. Ils concluent que le contact avec la nature agit par 4 voies :

• la meilleure qualité de l'air
• l'augmentation de l'activité physique
• la facilitation des contacts sociaux
• la réduction du stress

Les espaces arborés sont en effet plus vastes, moins pollués, moins bruyants et plus frais.

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