Vidéo : Les conséquences du manque de sommeil sur la santé

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RFI
Bien-être et santé01:58Publié le 23/08/2021

audio - Les conséquences du manque de sommeil sur la santé

Le conseil santé

Manquer de sommeil peut avoir de multiples conséquences sur notre corps et notre organisme, de la fatigue physique aux troubles de l’attention.

Le manque de sommeil, perturbateur du corps et de l’esprit

Le sommeil est une phase en réalité très active, au cours duquel notre cerveau va travailler paisiblement, profitant de l’absence des agressions de la journée. Dans le cas des révisions, la nuit nous permettra d’assimiler tout ce qui a été appris la veille. Un sommeil insuffisant durant cette période nous empêchera de garder ces informations en mémoire, rendant ces révisions inefficaces.

Le manque de sommeil perturbe tout notre corps et notre psyché. Il explique notamment la plus grande irritabilité des jeunes parents. Notre comportement change, avec notamment des troubles de la concentration, en plus de la fatigue physique. Le sommeil et les troubles qui l’entourent peuvent être difficiles à comprendre et à traiter. Car il faut réussir à cerner le problème.

 

Dr Antoine Piau, gériatre au CHU de Toulouse, auteur de 24 heures dans la vie du corps humain, aux Éditions du Rocher

 

 

Photo : © iSTock / kasinv

Nom de l'auteur : Caroline Paré / Priorité santé

Producteur : RFI

Année de copyright : 2020

Publié le 23/08/21

Modifié le 08/10/21

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