Sport01:16Publié le 27/05/2020
Les JO à la maison : Shadow-boxing
La maison Lumni, les extraitsLe coach sportif Karim Ngosso t’apprend à faire du shadow-boxing. Tu vas boxer dans le vide, c’est-à-dire contre un adversaire invisible ! Démonstration.
Comment faire du shadow-boxing ?
- Tu fais des pas de côté et tu mets deux coups de poing.
- Compte 1... 2... en tendant bien les bras.
- Et tu recommences de l’autre côté.
Quelles parties du corps travaillent ?
Cela permet de faire travailler le cœur, de muscler les jambes et les bras. Un super exercice à faire chez soi ! À toi de jouer.
► Karim Ngosso te montre aussi comment faire du sport avec les objets de la maison.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 27/05/20
Modifié le 15/12/21
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