Vidéo : Les JO à la maison : Shadow-boxing (27 mai)
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Les JO à la maison : Shadow-boxing (27 mai)
La Maison Lumni, l'émissionLe coach sportif Karim Ngosso t’apprend à faire du shadow-boxing. Tu vas boxer dans le vide, c’est-à-dire contre un adversaire invisible ! Démonstration.
Comment faire du shadow-boxing ?
Tu fais des pas de côté et tu mets deux coups de poing. Compte 1,2 en tendant bien les bras. Et tu recommences de l’autre côté.
Quelles parties du corps travaillent ?
Cela permet de faire travailler le cœur, de muscler les jambes et les bras. Un super exercice à faire chez soi ! À toi de jouer.
Karim Ngosso te montre aussi comment faire du sport avec les objets de la maison.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 27/05/20
Modifié le 21/09/20