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France Télévisions
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Sport01:16

Les JO à la maison : Shadow-boxing (27 mai)

La Maison Lumni, l'émission

Le coach sportif Karim Ngosso t’apprend à faire du shadow-boxing. Tu vas boxer dans le vide, c’est-à-dire contre un adversaire invisible ! Démonstration.

Comment faire du shadow-boxing ?

Tu fais des pas de côté et tu mets deux coups de poing. Compte 1,2 en tendant bien les bras. Et tu recommences de l’autre côté.

Quelles parties du corps travaillent ?

Cela permet de faire travailler le cœur, de muscler les jambes et les bras. Un super exercice à faire chez soi ! À toi de jouer.

 

Karim Ngosso te montre aussi comment faire du sport avec les objets de la maison.

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 27/05/20

Modifié le 21/09/20

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