Les vitamines, c'est quoi ?

Les vitamines sont une série de substance qu'on trouve surtout dans ce qu'on mange. Grâce à ces vitamines, le corps humain peut mieux faire tout ce qu'il a à faire. Par exemple, dans l'abricot il y a de la vitamine A qui aide à grandir, donne une jolie peau et permet d'avoir une meilleure vue. Dans le poisson il y a de la vitamine D, utile pour les enfants car elle permet d'avoir des os solides. La vitamine D se développe aussi en passant du temps au soleil. Dans les cerises il y a de la vitamine C qui aide à lutter contre les maladies ; mais la vitamine C ne se stocke pas dans le corps, il faut donc en avaler une certaine quantité chaque jour. C'est pourquoi il faut manger des fruits et des légumes chaque jour.