Bien-être et santé02:16Publié le 04/08/2021
Pleurer pour lâcher prise
Le lâcher prise peut-il révolutionner notre vie ?
Dans l’émission Bel & Bien, le psychiatre de l’émission et auteur à succès Christophe André se met en situation de méditation pour voir comment accueillir les émotions à l'écoute d'une chanson d'une célèbre icône.
Savoir accueillir ses émotions
- Fermer les yeux
- Respirer tranquillement : inspirer par le nez, souffler la bouche.
- Détendre son corps : sentir le souffle qui parcourt le corps.
- Choisir son émotion : pleurs, colère, lutte contre les larmes...
- Plonger à chaudes larmes dans son émotion choisie : bienveillance des larmes, abandon des émotions.
Mais le résultat n’est pas celui escompté, le plateau de télévision n’est pas vraiment un lieu propice à l’accueil des émotions, devant un public et des caméras, enfin pas pour tout le monde visiblement. À chacun sa manière de réagir...
Producteur : Martange
Année de copyright : 2021
Publié le 04/08/21
Modifié le 05/01/22
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