Pleurer pour lâcher prise

Dans l’émission Bel & Bien, le psychiatre de l’émission et auteur à succès Christophe André se met en situation de méditation pour voir comment accueillir les émotions à l'écoute d'une chanson d'une célèbre icône.

Savoir accueillir ses émotions  

1. Fermer les yeux 
2. Respirer tranquillement : inspirer par le nez, souffler la bouche. 
3. Détendre son corps : sentir le souffle qui parcourt le corps. 
4. Choisir son émotion : pleurs, colère, lutte contre les larmes... 
5. Plonger à chaudes larmes dans son émotion choisie : bienveillance des larmes, abandon des émotions. 

Mais le résultat n’est pas celui escompté, le plateau de télévision n’est pas vraiment un lieu propice à l’accueil des émotions, devant un public et des caméras, enfin pas pour tout le monde visiblement. À chacun sa manière de réagir...