Vidéo : Pleurer pour lâcher prise

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France Télévisions
Bien-être et santé02:16Publié le 04/08/2021

Pleurer pour lâcher prise

Le lâcher prise peut-il révolutionner notre vie ?

Dans l’émission Bel & Bien, le psychiatre de l’émission et auteur à succès Christophe André se met en situation de méditation pour voir comment accueillir les émotions à l'écoute d'une chanson d'une célèbre icône.

Savoir accueillir ses émotions  

  1. Fermer les yeux 
  2. Respirer tranquillement : inspirer par le nez, souffler la bouche. 
  3. Détendre son corps : sentir le souffle qui parcourt le corps. 
  4. Choisir son émotion : pleurs, colère, lutte contre les larmes... 
  5. Plonger à chaudes larmes dans son émotion choisie : bienveillance des larmes, abandon des émotions. 

Mais le résultat n’est pas celui escompté, le plateau de télévision n’est pas vraiment un lieu propice à l’accueil des émotions, devant un public et des caméras, enfin pas pour tout le monde visiblement. À chacun sa manière de réagir... 

Producteur : Martange

Année de copyright : 2021

Publié le 04/08/21

Modifié le 05/01/22

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