Pourquoi oublie-t-on nos rêves ?

Pourquoi ne se souvient-on pas de la plupart de nos rêves ? Explications avec Jamy.

Mémoire des rêves et activité du cerveau

Chaque nuit, nous rêvons durant la phase de sommeil paradoxal. Lorque l'on en sort pour rentrer dans le sommeil lent, il suffirait de 10 minutes pour effacer les songes de notre mémoire. La raison ? Notre cerveau ne peut pas se souvenir de tout. Durant notre sommeil, certaines zones du cerveau sont très actives et occupées à autre chose. Par exemple, l'hippocampe est chargé de consolider notre mémoire. Il stocke les informations importantes de la journée dans la mémoire à long terme. Concentré sur cette tâche cruciale, notre cerveau ne peut pas, en plus, enregistrer nos rêves.

Fréquence des rêves différente selon les individus

Une autre étude a comparé grands rêveurs et petits rêveurs. Les premiers font environ 5 rêves par semaine, et les seconds, seulement 2 par mois. Selon les chercheurs, les grands rêveurs ont plus de phases de micro-réveils pendant la nuit. Plus sensibles au bruit, ils cumuleraient 15 minutes d'éveil par nuit au lieu de 5 mn pour les petits rêveurs. Ce phénomène permettrait une meilleure mémorisation de leurs rêves.

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