Vidéo : Que ressentons-nous lors d'une émotion négative ?

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France Télévisions
Bien-être et santé03:49Publié le 04/08/2021

Que ressentons-nous lors d'une émotion négative ?

Comment profiter des supers pouvoirs de nos émotions ?

Les émotions négatives, sont importantes voire vitales. Le fait de refuser ses émotions négatives peut conduire à des troubles d’humeur ou de la culpabilité, c’est ce qui ressort d’une étude anglaise sur 1 300 personnes. Explications sur ce sentiment de peur avec Sylvie Chokron, neuropsychologue, directrice de recherches au CNRS et Christophe André, psychiatre de l’émission sur le plateau de l’émission Bel et bien. 

Une émotion négative complexe, la peur

Dans une situation de peur, différents mécanismes se mettent en place dans le cerveau de manière instantanée.

  • En circuit court : activation de l’hypothalamus et du thalamus qui provoquent des réactions physiques en chaîne (transpiration, rythme cardiaque, tremblements...) et des réactions sur le contrôle du corps de l’amygdale appelé aussi cervelet qui peut paralyser le corps ou au contraire déclencher la fuite de la personne.
  • En circuit long : appel au circuit de la mémoire. On se souvient de la raison pour laquelle on a eu peur. Cela permet de savoir quelle réaction adopter, évaluer la situation si on peut s’en sortir. On réagit de manière instantanée par réflexe, le processus est inconscient, et peut s'accompagner d’une poussée d’adrénaline.

La peur, une émotion qui protège 

Parce qu’ils permettent d’apprendre à affronter ce qui est compliqué, les sentiments négatifs nous aident à dépasser ce qui est dérangeant. D'ailleurs, les réflexes de protection ne sont pas acquis, si on reste dans une bulle protectrice, composée uniquement de sentiments positifs. Pour continuer d’avancer, il faut accueillir, comprendre et nommer ces émotions négatives, ne pas en avoir peur.

Producteur : Martange

Année de copyright : 2021

Publié le 04/08/21

Modifié le 22/07/21

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