Contenu proposé par
France Télévisions
sso_title
sso_description
Comment se muscler les abdos avec un coussin ? (3 juin)
La Maison Lumni, l'émissionNouvelle astuce du coach sportif Karim Ngosso pour s'offrir une séance d'exercices physiques avec les objets de la maison.
Muscler ses abdos à la maison
La manipulation d'un simple coussin de canapé peut nous aider à muscler notre sangle abdominale.
- En position allongée, sur le dos, pliez les jambes.
- Placez le coussin dans ses mains, les bras tendus au-dessus de sa tête, le long de ses oreilles.
- Puis, en serrant les muscles du ventre, tendez les jambes pour former un « V » avec son corps.
- Enfin, pliez les jambes et ramenez le coussin sur les genoux.
- Renouvelez l'exercice.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 03/06/20
Modifié le 04/06/20
voir plus
Ce contenu est proposé par
