Logo Lumni

Oups, veuillez renseigner une adresse email valide

France Télévisions et l’INA traitent votre adresse e-mail afin de vous adresser respectivement les newsletters Lumni et Lumni Médiateurs FTV, la newsletter Lumni Enseignants INA. Pour exercer vos droits sur vos données personnelles, cliquez sur le lien de désabonnement intégré dans les newsletters ou contactez FTV ou l’INA. Pour en savoir plus, voir les politiques de confidentialité de FTV et de l’INA.

bouton de recherche
icone play

Contenu proposé par

France Télévisions
sso_title
sso_description
Sport00:00

Faire du sport en rangeant sa chambre (11 juin)

La Maison Lumni, l'émission

Le coach sportif, Karim Ngosso, t'explique comment faire du sport tout en rangeant une pièce de ta maison.

Par exemple, tu peux ranger des bouteilles mais avant tu peux les poser de part et d'autre en faisant un petit pas et tu en profites pour rester sur une jambe, et après tu les ramasses et ainsi de suite.

Tu peux le faire en avançant ou en reculant. L'idée est de rester sur une jambe et de travailler l'équilibre. 

Tu muscles tes jambes, tes abdominaux et ton dos.

Important pendant cette séance de sport

Toujours garder le dos droit et ne pas arrondir le dos.

 

Avec cette vidéo de Karim, continue à faire du sport à la maison avec des objets de la maison.

 

 

 

 

Réalisateur : Anthony Forestier

Producteur : france tv studio / Media TV

Année de copyright : 2020

Année de production : 2020

Année de diffusion : 2020

Publié le 11/06/20

Modifié le 11/06/20

arrow
voir plus

Ce contenu est proposé par