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Faire du sport en rangeant sa chambre (11 juin)
La Maison Lumni, l'émissionLe coach sportif, Karim Ngosso, t'explique comment faire du sport tout en rangeant une pièce de ta maison.
Par exemple, tu peux ranger des bouteilles mais avant tu peux les poser de part et d'autre en faisant un petit pas et tu en profites pour rester sur une jambe, et après tu les ramasses et ainsi de suite.
Tu peux le faire en avançant ou en reculant. L'idée est de rester sur une jambe et de travailler l'équilibre.
Tu muscles tes jambes, tes abdominaux et ton dos.
Important pendant cette séance de sport
Toujours garder le dos droit et ne pas arrondir le dos.
Avec cette vidéo de Karim, continue à faire du sport à la maison avec des objets de la maison.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 11/06/20
Modifié le 11/06/20
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