Yoga : la danse du chat (24 avril)

La professeure de yoga Céline Barrelet nous livre ses conseils pour réaliser la danse du chat 🐈. Démonstration sur le tapis !

Mettez-vous à genoux et placez les paumes des mains au sol en dessous des épaules.

Soulevez le genou gauche, inspirez et amenez-le vers le front, faites le dos rond.

Expirez et tirer la jambe vers l’arrière, levez-la vers le ciel, creusez le dos.

Faites ce mouvement plusieurs fois, puis changez de jambe.