Yoga : la posture du corbeau (2 juin)

La professeure de yoga Céline Barrelet nous livre ses précieux conseils pour réaliser à la maison une posture d'équilibre, celle du corbeau. Démonstration sur le tapis !

Comment fait-on la posture du corbeau ?

1/ Mets-toi accroupi et essaie d’arrondir le dos comme le chat. Relâche la tête.

2/ Plie les coudes et essaie de ramener tes genoux le plus haut possible sur les épaules. Tu es sur la pointe des pieds. Garde le visage vers l’avant.

3/ Puis, soulève ton corps. Tu t’en voles comme un oiseau.

Céline Barrelet te montre aussi comment faire la posture de la vague.