Contenu proposé par
France Télévisions
sso_title
sso_description
Yoga : la posture du dauphin (8 juin)
La Maison Lumni, l'émissionLa professeure de yoga Céline Barrelet nous explique comment réaliser la posture du dauphin. Démonstration sur le tapis !
Proche de la posture du chien tête en bas, la posture du dauphin fait travailler les bras, et constitue une étape avant la réalisation d'une position d'inversion comme celle du poirier sur la tête.
Posture du dauphin, mode d'emploi
A quatre pattes, posez vos avant-bras sur la tapis, crochetez vos orteils pour monter le bassin, puis tendez vos jambes. Poussez enfin sur les avant-bras pour rapprocher votre visage du tapis. Effet étirement garanti !
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 08/06/20
Modifié le 30/06/20
voir plus
Ce contenu est proposé par
