Vidéo : Yoga : la posture du toboggan
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Yoga : la posture du toboggan
La maison Lumni, les extraitsLa professeure de yoga Céline Barrelet nous livre ses précieux conseils pour réaliser à la maison la posture du toboggan. Démonstration sur le tapis !
Comment faire la posture du toboggan ?
1/ Allonge les jambes devant toi et place tes mains vers l’arrière.
2/ Inspire et soulève tout ton corps. Regarde vers le ciel. Tu dois tenir jusqu’à 5 respirations.
Relâche la tête et redescend ton corps. Puis, tu recommences l’exercice.
Quels sont les bienfaits de cet exercice ?
Cette posture permet de renforcer les bras et les abdominaux. Elle fait aussi travailler de manière intense les jambes.
Céline Barrelet te montre aussi comment faire la danse du chat.
Réalisateur : Anthony Forestier
Producteur : france tv studio / Media TV
Année de copyright : 2020
Année de production : 2020
Année de diffusion : 2020
Publié le 29/04/20
Modifié le 20/12/21
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