Yoga : la posture du triangle

Céline Barrelet, professeure de Yoga, te montre comment pratiquer la posture du triangle.

Comment réaliser la posture du triangle ?

1. Place le pied gauche à l'arrière, qui est à 45 °. Les deux talons sont sur une même ligne. Les 2 paumes font face au ciel.
2. Tu avances le bras droit vers l'avant et tu poses délicatement les doigts de la main droite sur les chevilles ou sur le tibia.
3. Et tu regardes la main gauche qui est vers le ciel. Les épaules doivent être sur la même ligne.
4. Tu respires.
5. Et ensuite, tu fais la même chose de l'autre côté.

► Céline t'explique une nouvelle posture de yoga en vidéo.