Yoga : la posture du triangle (22 juin)

Céline Barrelet, professeure de Yoga, te montre comment pratiquer la posture du triangle.

Comment réaliser la posture du triangle ?

1/ Place le pied gauche à l'arrière, qui est à 45°. Les deux talons sont sur une même ligne. Les 2 paumes font face au ciel.

2/ Tu avances le bras droit vers l'avant et tu poses délicatement les doigts de la main droite sur les chevilles ou sur le tibia.

3/ Et tu regardes la main gauche qui est vers le ciel. Les épaules doivent être sur la même ligne.

4/ Tu respires. Et ensuite, tu fais la même chose de l'autre côté.

Céline t'explique une nouvelle posture de yoga en vidéo,