Yoga : posture de la créature sauvage (26 juin)

La position de la créature sauvage est une position basique du yoga, idéale pour les débutants. Elle consiste à poser tout son poids sur un bras et d’ouvrir le reste du corps. On doit sentir un dégagement de la cage thoracique et une meilleure respiration. Elle permet de lâcher prise et d'ouvrir son corps tout en se sentant en contact avec le sol.