Bonne réponse !

Le cœur est un muscle très important. Il se contracte et se décontracte pour aspirer le sang et l'envoyer dans les artères, un peu comme une pompe. Comme les autres muscles, tu peux l'entraîner pour le rendre plus performant.

Mauvaise réponse !

Compter les battements de son cœur, c'est prendre son pouls. Le pouls, c'est la sensation des battements de ton cœur qui envoie le sang dans tes artères. Tu peux le sentir facilement à des endroits comme le poignet ou le cou.

Mauvaise réponse !

Quand tu commences un effort, tes muscles et ton corps demandent plus d'oxygène. Tu peux avoir du mal à respirer ou être essoufflé le temps que ton corps s'adapte.

Mauvaise réponse !

Le renouvellement de l’air dans les poumons est assuré par les muscles responsables de l’inspiration et de l’expiration qui mettent en mouvement la cage thoracique.

Mauvaise réponse !

Quand il fait chaud ou après une séance de sport, la peau se couvre de sueur. Notre corps transpire pour maintenir la température du corps à 37° C. La sueur sur la peau s'évapore ce qui fait baisser notre température.

Bonne réponse !

Le sport fait travailler tout ton corps. Il est excellent pour le cœur, la circulation du sang, les poumons et la respiration, mais aussi pour tes muscles et tes os. Avec une pratique régulière, tes muscles se développent et tes os deviennent plus solides, ce qui est très important pour bien grandir.

Mauvaise réponse !

Après un moment d'activité physique, ton cerveau fabrique une hormone spéciale : l'endorphine. Elle a un un super-pouvoir : elle soulage les douleurs, réduit le stress et t'aide même à mieux dormir. C'est pour cela que tu te sens si bien après avoir fait du sport.

Mauvaise réponse !

Faire du sport fait mieux circuler le sang, ce qui apporte plus d'oxygène à ton cerveau. Un cerveau bien oxygéné te permet d'être plus concentré et d'apprendre plus facilement.

Bonne réponse !

Les médecins conseillent de faire environ 60 minutes (1 heure) d'activité physique par jour. Monter les escaliers ou marcher pour aller à l'école, ça compte aussi !