Comment devenir ami avec mon stress ?

Chocote est stressée. Elle a tellement envie de sortir jouer dans la neige qu’elle panique et elle n’arrive pas à se préparer. Ouvre vite la boîte à astuces, tu vas trouver une solution pour mieux comprendre cette émotion.

Pourquoi ressens-tu du stress ?

C’est normal de se sentir stressé quand on veut réussir quelque chose dont on a très envie. Chocote a tellement peur de rater la neige ☃️ que ça lui fait comme un gros tourbillon dans le ventre 🌪️. Elle a essayé de l’arrêter mais son cœur battait trop fort dans ses oreilles 💓. Et puis tout s’est mélangé dans sa tête et elle n’arrivait plus à rien faire. Ce tourbillon qui la bouscule, c’est le stress. Le stress arrive quand tu as peur de rater quelque chose d’important. Mais tu peux choisir de devenir ami avec ton stress.

C'est quoi l'astuce pour devenir ami avec ton stress ?

La boîte à astuces est là pour t’aider. Dedans, tu vas trouver une astuce pour devenir ami avec ton stress.

On essaye l'astuce ensemble ?

Chocote est devenue amie avec son stress, elle s’est habillée et a réussi à sortir pour faire une bataille de boules de neige avec ses amis ⚪. Toi aussi tu as peur de ne pas réussir ? Rassure-toi, c’est normal quand quelque chose te tient vraiment à cœur ❤️. N’oublie pas l’astuce : deviens ami avec ton stress et tu réussiras à faire ce qui est important pour toi 😄.

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