Pourquoi ne faut-il pas trop jouer aux jeux vidéo ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Maya, 10 ans pose une question à la Body Fleet Fédération. Sais-tu pourquoi elle est énervée après avoir joué longtemps aux jeux vidéo ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

C'est quoi la dopamine ?

Quand tu fais une action qui te plaît comme jouer aux jeux vidéo 🎮, cela engendre dans ton cerveau un mécanisme qu’on appelle le système de récompense. Il ne s’agit pas d’une médaille ou d'un trophée. C’est une substance chimique, une hormone qui s’appelle la dopamine. On l’appelle aussi l’hormone du plaisir. Dans ton cerveau, il y a une glande très importante qui s’appelle l’hypothalamus. Quand tu as très soif et que tu bois un verre d’eau, tu ressens du plaisir. C’est parce que l’hypothalamus libère de la dopamine qui transmet un message de bonheur immédiat.

Pourquoi ne faut-il pas trop jouer aux jeux vidéo ?

Boire un verre d’eau te procure du plaisir, mais tu ne retrouveras pas cette sensation de plaisir si tu en bois 40. Par contre, si tu enchaînes les parties de jeux vidéo, c’est possible. Plus tu joues, plus ton cerveau produit de la dopamine. Hélas, ton organisme s’y habitue. Au début, ça va mais si tu joues longtemps et souvent, ton cerveau s’habitue à recevoir beaucoup de dopamine. Donc, quand tu arrêtes de jouer, ça lui manque. C’est pour cela que tu te sens triste 😢 et énervé 😖. La solution, c’est de ne pas jouer plus d’une heure par jour et jamais avant 3 ans !

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