A quoi ça sert de rêver ?

Agréables, étranges ou terrifiants... On ne s'en souvient pas toujours, mais en moyenne, nous rêvons près d'une heure et demie par nuit. C'est pendant le sommeil paradoxal, l'une des différentes phases de notre sommeil, que l'on rêve le plus. À ce moment-là, notre corps est endormi, mais pas notre cerveau : il fonctionne comme si nous étions réveillés.

Des scientifiques pensent que les rêves entretiennent notre mémoire, qu'ils la font travailler. Un rêve, c'est des petits bouts de souvenirs mélangés. Des choses vues, entendues ou ressenties dans la journée... Parfois mixées avec des souvenirs plus anciens.

Pas facile de comprendre nos rêves. Parmi les explications les plus connues, celles de Sigmund Freud, un psychanalyste. Il aidait ses patients à mieux vivre avec leurs problèmes psychiques, mentaux. Selon lui, les rêves expriment nos désirs cachés : faire attention à eux, c'est apprendre à se connaître.