Pourquoi faut-il manger des produits non transformés ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Jeanne, 6 ans pose une question à la Body Fleet Fédération. Sais-tu pourquoi ses parents lui disent de manger une pomme plutôt que des gâteaux ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

Pourquoi ne faut-il pas manger des produits transformés ?

Les gâteaux que tu manges au goûter sont des gâteaux industriels. Ce sont des produits transformés. Ils contiennent souvent beaucoup de sucre, de sel, de gras. Ils contiennent aussi des ingrédients chimiques comme des arômes artificiels, des colorants, des conservateurs. On appelle ces ingrédients des additifs. Les gâteaux industriels sont très beaux et très bons mais en les mangeant, tu donnes à ton corps bien plus d’aliments que nécessaire. Ces aliments transformés te font grossir. En plus, les additifs qu’ils contiennent peuvent perturber, voire détruire ta flore intestinale.

La flore intestinale, c’est quoi ?

L’intestin est comme un grand serpentin enroulé sur lui-même. C’est à l’intérieur de l’intestin que se trouve la flore intestinale. Elle est faite de minuscules organismes qui te protègent des bactéries. Quand tu manges trop de produits transformés, cette barrière de protection se fragilise. Les bactéries sont trop nombreuses et provoquent alors des dérèglements dans tout ton corps. Tu peux avoir des boutons, le ventre qui gonfle, un mauvais transit. C’est pour cela qu’il faut préserver ta flore intestinale et éviter de manger trop d’aliments transformés. Il faut privilégier des aliments simples, comme des fruits 🍍, des légumes 🥗 ou du poisson 🐟.

👉 Retrouve la Body Fleet Fédération dans les autres épisodes de Capitaine Tonus pour explorer le corps et ses mystères.