Pourquoi ne faut-il pas grignoter tout le temps ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Xavier, 8 ans pose une question à la Body Fleet Fédération. Sais-tu pourquoi ses parents ne veulent pas qu’il grignote entre les repas ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

Combien de repas faut-il prendre par jour ?

Chaque jour, tu prends 4 repas 🍽️ : un petit-déjeuner, un déjeuner, un goûter et un dîner. Quand tu as fini de manger, ton organisme commence à digérer les aliments pour les transformer en nutriments. Ce sont ces nutriments qui apportent à tes organes l’énergie ⚡ dont ils ont besoin.

La digestion, comment ça marche ?

L’œsophage est le tube qui sert de chemin aux aliments que tu manges pour rejoindre l’estomac. C’est comme une grosse poche dans laquelle les aliments sont transformés grâce à un liquide très acide qui les réduit en bouillie. C’est la première partie de la digestion qui dure 4 heures. Les aliments décomposés partent ensuite dans l’intestin. C’est une sorte de grand tuyau replié sur lui-même. C’est à cet endroit que les aliments décomposés sont transformés en nutriments. Cette deuxième partie de la digestion dure aussi 4 heures. Les éléments qui n’ont pas pu être transformés sont évacués par le côlon. C’est la dernière partie qui dure 16 heures. ⏲️ En tout, la digestion dure 24 heures. C’est très long !

Pourquoi ne faut-il pas grignoter tout le temps ?

Le souci, c’est que si tu grignotes entre les repas, tu bloques la digestion en cours pour en relancer une autre et cela perturbe le système. Tu peux avoir des problèmes de transit qui font mal au ventre ou te sentir fatigué. Pour être en bonne santé et avoir de l’énergie, il faut bien manger pendant les repas et ne pas grignoter au milieu. 

👉 Retrouve la Body Fleet Fédération dans les autres épisodes de Capitaine Tonus pour explorer le corps et ses mystères.