Le système nerveux est constitué de près de 100 milliards de neurones dans les centres nerveux (le cerveau et la moelle épinière). Leur fonction principale est de recevoir et de transmettre un message nerveux. Sans eux, nous ne pourrions ni parler, ni bouger, ni même penser.
La transmission de l’information nerveuse entre deux neurones se fait par le biais de substances chimiques, les neurotransmetteurs, au niveau des synapses.
Le sommeil est essentiel pour le cerveau. Un manque de sommeil perturbe le fonctionnement des neurones et des synapses. Cela peut entraîner une baisse de la concentration et des difficultés pour mémoriser les informations.
La durée de sommeil est de 7 à 8 heures environ, mais il peut varier, entre 5 heures et à 10 heures. A l'adolescence, tu as besoin de dormir entre 8 heures et 10 heures chaque nuit.
La lumière émise par les téléphones ou les ordinateurs stimule le cerveau et empêche de s'endormir rapidement. Il est important de se protéger des écrans avant de dormir pour favoriser un bon sommeil.
Au contraire, l'alcool est un dépresseur. Il ralentit et engourdit le fonctionnement du cerveau. Il devient plus difficile de raisonner et de se concentrer. L'alcool touche aussi le cervelet, une zone qui joue un rôle majeur dans la motricité, ce qui complique la coordination des gestes.
Les substances actives contenues dans les drogues sont des molécules chimiques. Elles peuvent prendre la place des neurotransmetteurs naturels sur les récepteurs des neurones. Cela provoque une altération de la transmission du message nerveux.
Ce circuit est essentiel à notre survie. Il libère de la dopamine, la molécule du plaisir, lors d'activités agréables. Les drogues perturbent ce système de façon artificielle, envoyant au cerveau le message qu'il faut recommencer pour ressentir à nouveau ce plaisir.
Le cerveau n'est totalement mature qu'à 25 ans. À l'adolescence, il est encore en développement. Consommer de l'alcool ou du cannabis à cette période perturbe ce développement, ralentit la création de connexions et augmente fortement le risque de devenir dépendant plus tard.
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Les perturbations du système nerveux
Le système nerveux assure un rôle essentiel dans la perception de notre environnement et dans nos réactions, mais son fonctionnement peut être perturbé dans certaines situations ou par la consommation de substances. Quelles actions sont néfastes pour nos neurones ? Vérifie que tu as tout compris avec ce quiz.
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