Vidéo : Comptine pour se calmer quand on est énervé

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France Télévisions
Mobiliser le langage dans toutes ses dimensions04:04

Comptine pour se calmer quand on est énervé

Petit Ours Brun

- Il y a des jours où je suis tellement excité que je saute partout sans m’arrêter.

Alors je me suis inventé une gym à moi pour me calmer.

D’abord, je cours bras écartés, comme un oiseau pour m’envoler.

Et puis, tout à coup, je m’arrête. Je m’arrête pile, je m’arrête net.

J’enfonce mes racines dans le sol. J’étire mes branches vers le ciel.

Et je suis un arbre qui danse. Tout doucement, du bout des branches.

Sur une branche, il y a un nid. Je m’enroule dedans, petit à petit.

Je respire tout bas ; je ferme les yeux. J’écoute mon cœur battre au milieu.

Quand j’entends mon cœur battre au ralenti, je me déroule lentement comme un spaghetti.

J’entends le vent dans mon corps : ma respiration qui entre et qui sort…

Encore un peu, et je m’endors.

Maman, maman ! Je me suis calmé tout seul comme un grand. 

Réalisateur : Marie-Agnès Gaudrat

Producteur : Bayard Jeunesse Animation / France Télévisions

Année de copyright : 2015

Année de production : 2015

Publié le 16/06/16

Modifié le 18/02/20

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