Face au harcèlement je fais comment ?

Roxane reçoit des commentaires pas très cools sur les réseaux. Et bien sûr, ça lui plombe le moral. Voilà une bonne occasion de faire un Psychotuto !

Le harcèlement, c'est quoi ?

Être harcelé, c’est pas seulement se prendre des blagues moisies une fois de temps en temps : menaces, insultes, rumeurs…C’est nuit et jour sans jamais te laisser tranquille. Les risques sont bien réels : anxiété, isolement…Ton estime de toi peut en prendre un sacré coup et tu peux développer des troubles anxieux. Le danger, c’est quand ça dure et que ça peut mener à des comportements autodestructeurs, des pensées suicidaires et ça devient très grave. Si tu veux rester seul chez toi car tu as l’impression que tout le monde est au courant, c'est que tu subis du harcèlement. 

Comment réagir face au harcèlement ?

Face à ton harceleur, essaye de ne pas te laisser impressionner. Tu peux essayer de montrer que ça ne te touche pas ou alors répondre avec humour. Le mieux, c’est d’empêcher que la situation s’installe. Il faut en parler et oser dire quand ça va mal. Un harceleur n’a pas de profil type. Parfois, il cherche juste à se rassurer lui-même en attaquant les autres. D’une certaine manière, il cherche à attirer l’attention sur lui.

Comment faire si ça continue ?

Le harcèlement, c’est grave. Si tu te sens visé ou isolé, ne reste pas seul. Plus on est seul, plus on est vulnérable. Tu peux en parler à un adulte, un prof, un CPE ou tu peux appeler le 3018 : c’est une ligne d’écoute pour les personnes harcelées. Ils peuvent supprimer très vite des contenus qui te blessent. Il existe aussi le harcèlomètre que tu peux trouver très facilement sur Internet. Cela permet de mesurer le degré de harcèlement que tu subis. Et si jamais tu es harceleur, mets-toi à la place de la personne que tu as en face. Est-ce que tu supporterais ça ?

• Si ça dure, si ça augmente, si ça impacte ta façon de vivre, attention !!!

Parle ! Consulte un médecin et ne reste pas seul. Si la situation est trop grave, tu peux aussi porter plainte directement à la gendarmerie ou au commissariat avec tes parents.

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